Mindfulness – Meditación activa con Angélica Solana

Este curso te ayudará a aprender  la base principal  de los fundamentos del Mindfulness y su práctica.  Podrás integrarlo en tu rutina diaria, como estilo de vida, de forma sistemática.

Disfrutarás de las bondades de la meditación,  logrando sentirte en un estado de mayor armonía y bienestar.

Practica a tu ritmo,  de forma consciente para sentir la sinergia y el equilibrio de tu estado físico, mental y energético.

Los conceptos que te presento en el curso, se trasladaran directamente a nuestras sesiones prácticas.

Contenido del curso: 

  • 10 sesiones de Mindfulness – Meditación activa presencial u online en directo de 60 min, a programar  en el tiempo de tres meses.
  • 10 Lecciones de Mindfulness. 1o Lecciones esenciales de mindfulness explicadas de forma sencilla y práctica, puedas leer, comprender y consultar a tu ritmo.
  • Guía Mindfulness. Tu curso “Mindfulness – Meditación activa” editado (descarga permanente).

Por qué hacer este curso

  • Atención al progreso y desarrollo individual vía email.
  • Disponibilidad y flexibilidad de horarios para la practica.
  • Desarrollo de una practica individual personalizada.
  • En la comodidad de tu casa u oficina.
  • Enfoque a tus necesidades y deseos.
  • Herramientas y estrategias psicoemocionales especificas (para aliviar por ejemplo ansiedad, estrés, depresión).
  • Empoderamiento a través de la autoconciencia para crecer y sanar.
  • Aumento de eficiencia para objetivos concretos, concentración, enfoque de la atención, gestión de las emociones, mayor calma y serenidad.
  • Aclara, establece y mantiene objetivos personales.
  • Aprender una secuencia personalizada para realizar como practica personal.
  • Optimización ahorro de dinero y tiempo.
“Siembra una acción y cosecharás un hábito. Cultiva un hábito y obtendrás un carácter. Cultiva un carácter y cosecharás tu propio destino”.  Swami Sivananda

Información: angelica@balancecoach.es