Entrenamiento Holístico
Un entrenamiento aparte del acondicionamiento físico, enfoca la atención en la persona, con el objetivo de llevarla en un viaje de descubrimiento de su fuerza corporal así como su fuerza interior utilizando la sabiduría de disciplinas holísticas occidentales como orientales.
Y con ello obtenemos unos RESULTADOS
- Aumento de la fuerza, estabilidad, flexibilidad, resistencia y potencia a través de movimientos y secuencias de movimiento que utilizan el peso del cuerpo procedentes del Yogafitness y el entrenamiento funcional.
- Una mayor conciencia corporal que nos permitirá aplicarlo en nuestro día a día, a través una mejora en la postura, que se traduce en menos molestias y dolores corporales
- Mejor gestión de las emociones y un aumento de la autoestima, mejor gestión de estrés, y eficaz contra la depresión y la ansiedad.
Todo esto se lleva a cabo tomando la información necesaria del cliente y su posterior desarrollo del programa ajustado a sus necesidades y objetivos de la persona!
Con un primer tiempo de trabajo sobre el cuerpo y una segunda fase donde nos enfocaremos sobre la mente.
Este tipo de entrenamiento personal va enfocado a toda persona que quiera empezar una experiencia de mejora personal global, tanto físico como mental, para construir las bases de crecimiento eficaz y efectivo, de larga duración que pueda ser útil también en el día a día.
Quiero ofrecerte el mejor servicio de atención personalizada para poder programar y hacer un seguimiento continuo y específico de tus necesidades y objetivos.
He creado un método de entrenamiento con una visión holística de la salud, que engloba el ejercicio físico, la alimentación, el desarrollo mental y espiritual. El entrenamiento personal te ayudará a mejorar tu salud integral en muchos aspectos de la vida. Mi método se basa en estos cuatro puntos:
- Programas a medida. Antes de comenzar, haremos una primera entrevista para ver tus objetivos y adaptar el programa.
- Motivación. Te apoyo durante todo el programa para que no pierdes el deseo de progresar.
- Consejos saludables. Durante el programa te doy consejos de nutrición, salud y bienestar.
- Desarrollo personal. La conexión cuerpo-mente es fundamental para tener un nivel de salud y bienestar adecuado.
Health Coach · Coaching Integrativo de Salud y Bienestar
Te acompaño como entrenadora integradora de salud y bienestar para promover cambios saludables en el estilo de vida.
Programas de bienestar para particulares, equipos de salud comunitarios, jóvenes y familias, personas que se encuentran en procesos de recuperación, objetivos y readaptación.
La salud integral implica una combinación de atención atención para brindar el mejor tratamiento individualizado para cada la persona. Cuidar de la persona en su totalidad involucra muchos aspectos diferentes de la salud, que incluyen:
- Alimentos y nutrición
- Ejercicio y movimiento
- Manejo del estrés
- Equilibrio trabajo-vida
- Ambiente saludable
- Duerme y descansa
- Relaciones y comunidad
- Conexión mente-cuerpo
- Autocompasión
En definitiva, un programa de actividad física para la salud completo, con opciones a clases particulares presenciales y programas de acondicionamiento wellness personalizados.
Contacta conmigo: hola@angelicasolana.com
