Mejora la salud en general gracias al acondicionamiento físico y a la estimulación interna del organismo mediante las posturas en asistidas, en suspensión o en antigravedad. Esta técnica la puede practicar cualquier tipo de persona, ajustando el columpio según el rango de movimiento que se desea y nivel, pudiendo adaptar las clases de forma terapéutica, restaurativa y acrobacias.
Se trabaja la ingravidez, alineación, equilibrio, fuerza y concentración.
Los beneficios que nos aporta esta práctica: favorece el drenaje, tonificar, alargar la musculatura, fuerza, trabaja el equilibrio, mejora la concentración, ayuda a disminuir la ansiedad.