Este curso te ayudará a aprender  la base principal  de los fundamentos del Mindfulness y su práctica.  Podrás integrarlo en tu rutina diaria, como estilo de vida, de forma sistemática.

Disfrutarás de las bondades de la meditación,  logrando sentirte en un estado de mayor armonía y bienestar.

Practica a tu ritmo,  de forma consciente para sentir la sinergia y el equilibrio de tu estado físico, mental y energético.

Los conceptos que te presento en el curso, se trasladaran directamente a nuestras sesiones prácticas.

Contenido del curso: 

  • 10 sesiones de Mindfulness – Meditación activa presencial u online en directo de 60 min, a programar  en el tiempo de tres meses.
  • 10 Lecciones de Mindfulness. 1o Lecciones esenciales de mindfulness explicadas de forma sencilla y práctica, puedas leer, comprender y consultar a tu ritmo.
  • Guía Mindfulness. Tu curso “Mindfulness – Meditación activa” editado (descarga permanente).

Por qué hacer este curso

  • Atención al progreso y desarrollo individual vía email.
  • Disponibilidad y flexibilidad de horarios para la practica.
  • Desarrollo de una practica individual personalizada.
  • En la comodidad de tu casa u oficina.
  • Enfoque a tus necesidades y deseos.
  • Herramientas y estrategias psicoemocionales especificas (para aliviar por ejemplo ansiedad, estrés, depresión).
  • Empoderamiento a través de la autoconciencia para crecer y sanar.
  • Aumento de eficiencia para objetivos concretos, concentración, enfoque de la atención, gestión de las emociones, mayor calma y serenidad.
  • Aclara, establece y mantiene objetivos personales.
  • Aprender una secuencia personalizada para realizar como practica personal.
  • Optimización ahorro de dinero y tiempo.
“Siembra una acción y cosecharás un hábito. Cultiva un hábito y obtendrás un carácter. Cultiva un carácter y cosecharás tu propio destino”.  Swami Sivananda

Información: angelica@balancecoach.es

 

Entrada anterior Yoga para principiantes con Angélica Solana
Entrada siguiente Sigue explorando Yoga te ayudado con tu sadhana

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.