Este curso te ayudará a aprender la base principal de los fundamentos del Mindfulness y su práctica. Podrás integrarlo en tu rutina diaria, como estilo de vida, de forma sistemática.
Disfrutarás de las bondades de la meditación, logrando sentirte en un estado de mayor armonía y bienestar.
Practica a tu ritmo, de forma consciente para sentir la sinergia y el equilibrio de tu estado físico, mental y energético.
Los conceptos que te presento en el curso, se trasladaran directamente a nuestras sesiones prácticas.
Contenido del curso:
- 10 sesiones de Mindfulness – Meditación activa presencial u online en directo de 60 min, a programar en el tiempo de tres meses.
- 10 Lecciones de Mindfulness. 1o Lecciones esenciales de mindfulness explicadas de forma sencilla y práctica, puedas leer, comprender y consultar a tu ritmo.
- Guía Mindfulness. Tu curso “Mindfulness – Meditación activa” editado (descarga permanente).
Por qué hacer este curso
- Atención al progreso y desarrollo individual vía email.
- Disponibilidad y flexibilidad de horarios para la practica.
- Desarrollo de una practica individual personalizada.
- En la comodidad de tu casa u oficina.
- Enfoque a tus necesidades y deseos.
- Herramientas y estrategias psicoemocionales especificas (para aliviar por ejemplo ansiedad, estrés, depresión).
- Empoderamiento a través de la autoconciencia para crecer y sanar.
- Aumento de eficiencia para objetivos concretos, concentración, enfoque de la atención, gestión de las emociones, mayor calma y serenidad.
- Aclara, establece y mantiene objetivos personales.
- Aprender una secuencia personalizada para realizar como practica personal.
- Optimización ahorro de dinero y tiempo.
“Siembra una acción y cosecharás un hábito. Cultiva un hábito y obtendrás un carácter. Cultiva un carácter y cosecharás tu propio destino”. Swami Sivananda
Información: angelica@balancecoach.es